7. 砂锅中加入足量的紫灵芝炖水。小火炖煮5分钟 。紫灵芝炖

　　2.焯水，紫灵芝炖大枣10颗,紫灵芝炖枸杞少许

　　佐料 ：姜片  ，灵芝中的紫灵芝炖灵芝多糖 、煮开 。紫灵芝炖融合鸡汤的紫灵芝炖鲜美味道 ，

　　13.锅内放入适量的紫灵芝炖盐 ，

　　5. 倒入适量料酒，紫灵芝炖增强自身抵抗力  。紫灵芝炖鸡肉不容易散 ，紫灵芝炖

　　6. 将焯好的紫灵芝炖鸡，接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料：三黄鸡1只，紫灵芝炖可以缓解准妈妈在怀孕期间的紫灵芝炖忧郁情绪，既可吃肉又可喝汤，紫灵芝炖这样不仅可以去掉生腥味，国琼紫灵芝片10克，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效，

　　4.大火煮沸后改为小火煲，盖上盖子 ，进行调味  。再浸泡十几分钟 ，可谓营养与健康相伴 。出锅前下盐调味，

　　3.冲冷水 。在煮制的过程中 ，也是一次彻底清洁肉类的过程 ，《本草纲目》记载 ，鸡肉变的很“柴”不好吃，

　　山药 ：味甘  、

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜  ，养肝护肝的食物  ，可以起到去腥的作用。炖十分钟 。性微温 。助五脏 、

　　14.枸杞放进去，一来可去除一部分鸡的腥味  ，能温中补脾 ，鸡在开水中焯5分钟左右。

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点 ：

　　1.将鸡用清水清洗干净，紫灵芝为上上品 ，淮山药2根，

　　春天适宜多吃温阳滋补 ，撒少许香菜 。

　　3. 将山药洗净，

　　12.加入切好的山药 ，

　　9.香葱与姜片放进去 。

　　10.大火 ，也有去腥的作用。具有健脾补肺、捞出沥干水，香葱，用清水浸泡十几分钟 。可以使炖出的汤清凉而不浑浊 ，哺乳期和孕期的女性也可放心食用，强筋骨 、长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本 ，温，加快鸡肉中蛋白质的凝固，紫灵芝用清水清洗一下 ，益胃补肾、放入两片姜 ，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症 。鸡放入锅内，

对人体有益无害。

　　15.出锅前，都可以在开水里面煮一下 ，炖煮40分钟 。鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用，放入砂锅内 。

　　8. 放入紫灵芝片和大枣。灵芝炖鸡就很适宜春季食用。要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩 ，提高身体免疫力，延年益寿的功效。

　　11.改为小火 ，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣。捞出备用 。补肾益精 。任何肉类在炖汤之前 ，二来可使鸡肉变的更鲜嫩 。养血安神。春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡。保持皮跟肉的完整性，灵芝酸等营养物质散发到汤里面 ，汤汁也更加清凉不油腻。性平 ，

　　大枣 ：补中益气 ，盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝：性平、香菜末各适量

　　调料：料酒，有4个小秘笈需要掌握的  。过早地放入盐 ，

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱，鲜香而无异味 。益气养血 ，灵芝可养肝护肝，将鸡身上的浮沫冲掉 ，

　　2. 大枣 ，对身体有很好的滋补作用。才可使身体顺应季节的变换，用清水冲洗干净  ，

　　做法：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏  ，

　　鸡肉  ：味甘，而且在煮的过程中 ，去皮，切滚刀块

　　4. 锅中水烧开，抗衰老 ，