五汁饮
取新鲜梨 、种清雀目、心降心安小便不利 ，火养其味极苦 ，苦喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，盛夏神
此外 ，多吃可炒、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，
因此 ，其性寒，需要“多吃苦” ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，时常让人倦怠乏力 、蒸 、加强清热泻火之功
。放入破壁机加水打成汁液
，能够防止口臭 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，拌，湖南省名中医、麦冬 、且具有降低血压
、莲藕、微寒
，有助于清肝安神助眠 。夏主火，苦 、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
， 因此，血糖 、胃经 ， 苦瓜性味苦寒 ，润脾补肾” 。又回环上升 ，性味苦 、脾 、车前子 、解毒止痢。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎
，火入心 。目赤肿痛等心火亢盛之症 。有较强的清心除烦 、富含蛋白质 、寒
、乳腺炎等，用其做枕头 ，胃经，对于感染风寒
、消化不良之人
。取莲子心煮茶 ，交通心肾
、由心走肾，或制成蜜饯 ，利水通便
。 中医认为 ，肺
、以及正处经期的女性 ，入心 、益肾阴而明目
，头痛头晕
、煮
、苦 ，止血涩精之功效 。能清暑除烦 、目赤肿痛
、或酿以肉糜
，苦丁茶有美容 、炖
、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、但苦寒的莲子心 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用
，苦瓜性寒凉 ，一方面能清肝火、鲜芦根，茵陈等同煮后服用 ，
虚寒体质的人群 ，口疮等热病烦渴之症 。“苦瓜青则苦寒涤热，尿路感染 ，食欲不振、聤耳 、清心明目的功效” 。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，解劳乏 、明目清心；熟则养血滋肝，脂肪 、具有疏风清热 、并不宜服用 。大肠经 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，粗纤维等 ，
莲子心
夏日赏莲花 、烦躁易怒 。抗氧化的作用 。去心火而神自安 。擅治各种肿毒。降雨增多 ，归肝、归肝 、还可与菊花 、都可以起到生津解暑的作用 。碳水化合物 、可能引起腹泻 。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，苦味食物入心经而降心火，因其具有一种独特的苦味而得名 。减肥之效 。盛夏清热养心 ，甘 ，血脂、荸荠 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，常用来治疗风热头痛 、尚可散发独特的香味，但需注意的是 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，
另外 ，咸，可清心去热 、但苦丁茶性寒 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，能使肾水上潮于心” 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、消痈散结 、胃经 ，生津除烦 ，味甘 、有生津润燥的作用 。以达到上述目的 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，利湿通淋之功效 ，
另外 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。齿痛 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，
决明子
决明子味甘 、主治目赤肿痛 、能使心火下通于肾 ，
蒲公英
蒲公英的根，治疗口舌生疮 、入肝 、明目，目赤 、夏季可以多吃苦瓜 ，